帮助他人是一种强大的方式，可以让我们感觉良好并看到生活中积极的一面，当我们伸出援手时，我们不仅在帮助他人，也在为自己创造快乐和意义，帮助他人如何让我们感觉良好它释放内啡肽，当我们帮助他人时，我们的身体会释放内啡肽，这些内啡肽具有减轻疼痛和提高情绪的特性，它增加自尊，帮助他人可以让我们感觉自己有价值和有能力，从而提高我们的自尊，它建立人...。